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体内湿气重会导致肥胖吗?湿气肥胖有关系吗?
2022-11-23

夏天是许多胖子们的忧愁季,因为太胖怕热又不敢出门活动,身材的走型也会影响到个人形象,由其对于妹子们来说有着抹不去的伤痛。根据研究发现肥胖有着先天与后两种原因造成,其中遗传大概有三成原因,后天的生活饮食习惯占据了七成,吃的太多或者久不运动都是原因 之一,对于太胖的朋友只要找到自己的主要原因出在哪并针对减肥就可以成功,但同时也要坚持。

BMI超过25就是过重

BMI算法是体重(公斤)÷身高平方,超过25就列入过重范围,在日本肥胖学会中,提到体重过重的人可能罹患第二型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝等等,应为了健康应寻求治疗,现在中药也有许多对策。

台湾中医临床医学会中的期刊记载,瘦身还能改善体质,而肥胖常有脾胃运作失常、湿气滞留等问题,容易罹患高血脂、动脉硬化等疾病,中医降脂最常用山楂,可排泄体内胆固醇则是人参、柴胡。

根据卫福部国健署网站资料,我国成人与儿童的肥胖比率为亚洲之冠,民国98~100年公布全台18岁以上的过重及肥胖地图,其中台东高达44.7%,花莲44.1%,依地区饮食、生活习惯都有所差异。

体内湿气过多也是肥胖

奥平智之院长表示,肥胖类型大致上可分为两种,第一是肌肉型肥胖,主要是饮食过量引起的肥胖;第二是水肿型肥胖,体内水分无法代谢,也就是湿气过重。

肌肉型肥胖:饮食过量、下半身脂肪较多、结实体型,可用按摩促使淋巴循环变好,放松肌肉,常见症状有便秘、潮热。建议使用「大柴胡汤」治疗,体型厚实、容易胸闷的人服用,因为含有大黄成分可消炎、抑制胸闷、便秘,嘴巴苦涩、耳鸣、肩膀僵硬问题也有帮助。

水肿型肥胖:体内湿气多、多汗、肠胃机能弱,因久坐或久站下半身循环差,到傍晚常觉得脚背肿、鞋子变紧。建议使用「防风通圣散」治疗,针对发汗、清热解毒、便秘、利尿有很大的改善,可平衡体内水分状态,促进血液循环,针对大腹便便的问题有很好的帮助。

治疗肥胖症的基本要素还是食疗与运动,一天摄取热量为标准体重x25kcal,在兼顾营养的考量下定时定量,至於运动一周最少2次,可在饭後1~3小时内进行30分钟有氧运动,例如散步。

药物治疗虽然对於吃过量、控制食慾中枢有帮助,但还是不可过度依赖,应从日常生活做起,才能瘦得健康长久。